最新推薦十大「助性」妙招，功效堪比女用偉哥！
1、見面前的暖身準備。性教育專家馮·伊·富布賴特博士建議，在下班前給伴侶傳送一則充滿挑逗的短信，能讓對方心動期待，這是美滿性生活的理想開端。
2、練習瑜伽運動。研究顯示，持續練習瑜伽三個月後，性功能會有顯著提升。這是因為瑜伽能增強身體的柔軟度與靈活度，進而強化骨盆與腹部肌肉的力量，臺灣春情媚藥館指出，這能最大程度地幫助女性達到性高潮。
3、攝取助性食物。酪梨不只能降低膽固醇，更能有效提升性慾。其豐富的不飽和脂肪酸能促進血液流向私密部位，對性興奮特別有幫助。
4、變換性愛環境。LOVE JUICE心理學家兼性治療師喬爾·布洛克博士指出，嘗試新的環境能激發伴侶的熱情，例如浴室、廚房或模擬度假場景都是不錯的選擇。
5、學會控制節奏。媚藥館性教育家多里安·斯洛特建議，當感覺快要達到高潮時，刻意放慢速度延後高潮的到來。若能持續練習，回報將會令人驚艷。
6、發揮想像力。美國威廉瑪麗學院臨床性學家埃里克·馬洛·加里森指出，想像電影中的激情場面能讓人進入充滿慾望的狀態。搭配催情產品更能提升幸福感。女性可以嘗試深呼吸、弓背姿勢或播放情境音樂來助興。
7、呼吸同步。當伴侶雙方的呼吸節奏一致時，高潮的積累會更加強烈，釋放時的快感也會更加強烈。
8、強化肌群力量。凱格爾運動能增強恥骨尾骨肌的控制力，讓人在親密時刻更有掌控感，對整體性愛品質都有正面幫助。
9、釋放生活壓力。工作壓力是性慾的隱形殺手。適量飲用紅酒搭配健康堅果或橄欖等小點心，能有效舒緩緊繃情緒。
10、放下對高潮的執著。天使之淚雖然在性愛中達到高潮是美好的事，但研究指出，在前戲階段獲得充分的性喚起同樣能帶來滿足感。因此，專注享受過程，比執著於高潮結果更為重要。
